ভাত-রুটির পাতে কোথায় হারিয়ে যাচ্ছে ফাইবার? খাদ্যাভ্যাসের ভুলে বাড়ছে ঘাটতি
প্রতিদিনের খাবারে ভাত কিংবা রুটি থাকছে। সঙ্গে কখনও ডাল, কখনও মাছ, মাংস বা তরকারি। বাইরে থেকে দেখলে এই খাদ্যতালিকাকে অসম্পূর্ণ মনে হওয়ার কথা নয়। কিন্তু খাবারের পুষ্টিগুণ বিচার করতে গেলে শুধু পেট
