ফাইবারের ঘাটতি

প্রতিদিনের খাবারে ভাত কিংবা রুটি থাকছে। সঙ্গে কখনও ডাল, কখনও মাছ, মাংস বা তরকারি। বাইরে থেকে দেখলে এই খাদ্যতালিকাকে অসম্পূর্ণ মনে হওয়ার কথা নয়। কিন্তু খাবারের পুষ্টিগুণ বিচার করতে গেলে শুধু পেট